Cara Memenuhi Kebutuhan Gizi Seimbang Pada Anak

sumber foto:https://www.frisianflag.com/milkpedia/nutrisi-dan-kesehatan/mengapa-anda-harus-mengganti-empat-sehat-lima-sempurna-dengan-pedoman-gizi-seimbang

Asupan gizi bagi anak menjadi hal yang sangat utama. Gizi seimbang harus diberikan dengan tepat. Jangan sampai, kebutuhan yang tidak terpenuhi membuat anak kurang bersemangat. Untuk memenuhi kebutuhan tersebut, harus dilakukan dengan tepat. Tentunya, bunda bisa mengaturnya dengan beberapa hal.

Orang tua tentu harus memahami mengenai hal ini. Karena, tumbuh kembang dari anak tergantung dari bagaimana pemenuhan gizinya. Terutama, gizi yang diberikan seimbang maka akan sangat baik untuk kesehatan. Terutama, untuk pola makan yang diberikan harus dengan tepat dan benar. Ingin tahu bagaimana cara memenuhi kebutuhan gizi seimbang untuk anak? Simak selengkapnya pada artikel ini.

Beberapa Cara Memenuhi Kebutuhan Gizi Seimbang Pada Anak

Ternyata, dalam memenuhi kebutuhan gizi dari anak dapat dilakukan dengan mudah. Berikut ini caranya:

Konsumsi Sayuran Dan Buah

Untuk memenuhi kebutuhan gizi pada anak, maka bisa dengan mengkonsumsi sayuran dan buah. Mengapa penting mengkonsumsi sayuran dan buah? Karena, kandungan dari sayuran dan buah begitu bermanfaat untuk tubuh. Seperti vitamin,zat besi dan kandungan lainnya. Tentunya, hal inilah yang memang dibutuhkan untuk memenuhi gizi anak.

Cobalah untuk memberikan ½ piring makan anak dengan sayuran dan buah. Bunda bisa memberikan kombinasi makanan yang memang disukai oleh anak. Tidak perlu berlebihan dalam memberikannya. Secukupnya saja dan bisa dilakukan pada setiap hari.

Konsumsi Makanan Berprotein Tinggi

Makanan yang memiliki sumber protein tinggi memang sangat penting. Karena, membantu untuk memenuhi kebutuhan gizi dari anak. Kandungan tersebut terbukti bekerja dengan sangat baik pada tubuh anak. Berbagai macam olahan tentu bisa bunda buat dirumah.

Seperti bunda bisa mengkonsumsi ikan, ayam ataupun kacangan. Bahkan, bunda bisa memadukan semua hal tersebut agar protein yang diberikan semakin maksimal. Pastikan anak bunda mengkonsumsi makanan tersebut setiap harinya. Dijamin, kesehatan anak menjadi baik dan gizi akan terpenuhi!

Konsumsi Minyak Sehat

Tubuh juga membutuhkan minyak, tetapi harus yang sehat. Beberapa minyak sehat memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan dari tubuh. Hal inilah yang memang harus diberikan untuk kesehatan tubuh anak. Dengan adanya minyak sehat tersebut, akan begitu membantu dalam pemenuhan gizi.

Pastikan bunda tidak memberikan minyak yang justru mengandung lemak jenuh. Karena, minyak tersebut kurang baik untuk tubuh anak. Konsumsi seperti minyak zaitun, minyak jagung, minyak kanola dan lainnya yang bermanfaat untuk tubuh.

Berikan Karbohidrat Secukupnya

Siapa bilang karbohidrat tidak penting? Justru, hal inilah yang memang harus diberikan kepada anak. Karena, kandungan karbohidrat juga memberikan manfaat untuk gizi. Hanya saja, untuk pemberiannya memang tidak disarankan terlalu berlebihan.

Setidaknya, hanya ¼ piring saja untuk sekali makan. Karbohidrat yang cocok dikonsumsi yaitu nasi,gandum,roti dan lainnya. Sekali lagi! Jangan konsumsi karbohidrat secara berlebihan. Karena, hal ini tidak baik untuk kesehatan anak.

Konsumsi Air Putih

Tidak kalah pentingnya, bagi bunda untuk bisa melakukan konsumsi dari air putih. Air putih memiliki manfaat untuk dapat menetralkan tubuh dan menghilangkan racun. Bahkan, juga memperbaiki kelancaran pencernaan pada tubuh.

Untuk konsumsinya, disarankan 2 liter setiap hari sudah lebih dari cukup. Disarankan untuk tidak mengkonsumsi minuman yang memiliki kandungan gula terlalu banyak. Karena, hanya akan merusak tubuh secara perlahan. Alangkah baiknya, bisa konsumsi air putih dengan rutin!

Nah, itulah cara memenuhi kebutuhan gizi seimbang pada anak. Penting! Untuk para orang tua memberikan gizi yang seimbang untuk anak. Jika kebutuhan gizi sudah terpenuhi maka akan membuat kesehatan dari anak lebih terjaga. Semoga bermanfaat!

Read More

bersantai di hotel crowne plaza Bandung lantai lima

JIka kalian ada di Bandung aku merekomendasikan untuk bersantai atau menginap di hotel crowne plaza kenapa dari segi lokasi termasuk strategis dikota bandung, pelayanan nya bagus, tempatnya luxury banyak sekali spot foto untuk kalian yang suka sekali selfie. Bagi kalian di bandung dapat menikmati brunch time alias all u can eatnya dijamin kalian tidak akan menyesal dengan keputusan makan ditempat ini gpp lah mahal  tapi worth it kok.

dimulai dari lobi desain interior yang sangat bagus dan elegant. 

brunch timenya banyak sekali pilihannya tapi ga semua aku makan, karena aku sudah kenyang.

Langsung kita menuju lantai lima cocok sekali  berbagai acara . disini kalian dapat membawa anak dijamin betah karena wifinya disini kencang ada kolam renangnya sembari para ibu menunggu anak anak mereka berenang dapat juga berselfie ria karena disini banyak sekali spot yang bagus untuk difoto. 

beragam brunch time yang pasti memanjakan lidah mereka sajikan dengan apik makanan disini semuanya sama sekali tidak ada yang mengecewakan secara penyajiaan hidangan ini sangat bagus untuk difoto, soal rasa juga sangat nikmat. 

ada beragam jajanan pasar.

ada beragam pattiserie yang cantik cantik dan luxury.

salad bar yang sangat segar

tomyam menurutku ini kuahnya light dan enak

ada beragam barbeque dari sayur, bebek hingga daging.

ada waffle dan pancake .

beverage.

beragam buah-buahan dan beragam french pastry.

beragam dimsum 

untuk informasi lebih jelas kalian bisa mengakses 

webnya:http://www.bandung.crowneplaza.com

http://www.bandung.crowneplaza.com/dining/mosaic.html

hotel yang tergolong bintang lima ini menyajikan semua dengan kemewahan dan kalian tidak akan menyesali pilihan ini untuk bersantai bersama keluarga.

HOTEL ini beralamat di jln lembong no  19 Bandung

Read More

GUEST POST: ANAK DAGANG.COM

Hai sobat hari ini  saya kedatangan tamu yang akan menulis tentang kisah inspirasi seorang sandiago uno disclaimer first: ini bukan berisi tentang politik dan saya bukan pendukung kubu manapun oke daripada saya banyak omong sobat-sobat bisa membaca kisah ini, semoga kita dapat memetik hikmak dibalik kisah sukses dalam bebisnis


Menguak Kesuksesan Pria Kondang Indonesia, Sandiaga Uno
Siapa yang tidak kenal dengan pria satu ini, kesuksesanya dalam dunia bisnis membuatnya
mudah melenggang menjadi seorang politisi. Terkenal dengan jiwa milenialnya yang dapat
merangkul para pemuda. Memiliki nama lengkap H. Sandiaga Salahuddin Uno, B.B.A.,
M.B.A. Lahir di Pekanbaru, Riau, 28 Juni 1969.

Lulus dari Wichita State University, Amerika Serikat dengan predikat cum laude. Tahun 1990
mengawali karir sebagai karyawan Bank Summa. Meskipun menjadi karyawan, tidak
menutup keinginannya untuk tetap belajar dan berguru kepada konglomerat William
Soeryadjaya pemilik Bank Summa.

Satu tahun kemudian, Dia mendapat beasiswa S2 di Universitas George Washington,
Amerika Serikat. Tamat dengan IPK 4 menjadikan kebanggan tersendiri baginya.

Pada tahun 1993, Sandiaga bergabung dengan Seapower Asia Investment Limited di
Singapura sebagai Manajer Investasi. Kemudian, Tahun 1994 pindah ke MP Holding Limited
Group. Lalu, 1995 berpindah lagi ke NTI Resources Ltd di Kanada dan menjabat sebagai
Executive Vice President NTI Resources Ltd dengan penghasilan sebesar 8.000 US$ per
bulan.

Namun, jalan tidak selalu mudah dalam menapaki kehidupan maupun karirnya. Di akhir
tahun 1997, dia mengalami krisis moneter. Tempat bekerjanya bangkrut, Ia pun kembali ke
Indonesia dengan status pengangguran. Berusaha melamar di beberapa perusahaan namun
tetap gagal.

Perjalanan Bisnis Sandiaga Uno


Berangkat dari nol, Sandiaga berusaha peruntungan lain yaitu membuka usaha di sektor
Konsultan Keuangan. Mendirikan perusahaan di bidang keuangan dengan rekannya, Rosan
Perkasa Roeslani.

Dalam perjalanan bisnisnya itu cukup banyak mengalami lika-liku. Namun karena keuletan,
kerja keras, serta mampu memanfaatkan peluang yang ada membuat perusahaannya
mengalami perkembangan.

Setahun kemudian, tahun 1998 bersama Edwin Soeryadjaya (putra William Soeryadjaya),
Sandiaga mendirikan perusahaan investasi baru yakni PT Saratoga Investama Sedaya.
Perusahaan tersebut meliputi bidang pertambangan, telekomunikasi dan juga produk
kehutanan.

Sandiaga mampu menjalankan perusahaan itu dengan sukses dan mengambil alih 12
perusahaan seperti PT Dipasena Citra Darmaja dan PT Bank Tabungan Pensiunan Nasional
(BTPN).

Tercatat, Sandiaga Uno pernah menjadi jajaran direksi di beberapa perusahaan seperti : PT
Adaro Indonesia, PT Indonesia Bulk Terminal, PT Mitra Global Telekomunikasi Indonesia,
Interra Resources Limited dan PT iforte Solusi Infotek.

Sandiaga Uno Aktif Berorganisasi
Pada tahun 2005-2008, Sandiaga mengembangkan potensinya dengan menjadi Ketua
Umum Himpunan Pengusaha Muda Indonesia (HIPMI). Selama periode kepemimpinannya,
HIPMI memiliki anggota 25.000 dan berkembang menjadi 35.000 orang. Ia juga menjabat
Ketua Komite Tetap Bidang Usaha Mikro dan Menengah (UMKM) di Kamar Dagang dan
Industri Indonesia sejak 2004.

Tahun 2015, Sandiaga resmi keluar dari Perusahaan PT Saratoga Investama Sedaya Tbk.
Selanjutnya, dia pun melapas jabatan yang lain. Kemudian terjun di dunia politik, namun
tidak sepenuhnya meningggalkan bisnis yang pernah ditekuninya.


Jabatan baru diterimanya sebagai Wakil Ketua Dewan Pembina Partai Gerindra yang
dipimpin oleh Prabowo Subianto. Tidak kalah dari dunia bisnis, karir politiknya juga terbilang
lumayan meski baru menggelutinya. Itu semua tidak lepas dari darah politik kakeknya,
Raden Abdullah Rachman yang juga seorang Politisi yang pernah mendirikan partai Gerkindo
(Gerakan Kebangsaan Indonesia).

Sandiaga kemudian memenangkan pemilu 2017, menjabat sebagai Wakil Gubernur dari Anis
Baswedan di DKI Jakarta. Meski akhirnya mengundurkan diri, karena maju menjadi Calon
Wakil Presiden 2019 yang berpasangan dengan Pabowo Subianto.

Kesuksesan bisnis dari Sandiaga Uno patut dijadikan inspirasi untuk generasi milenial.
Terutama, bagi Anda yang ingin terjun di dunia bisnis.

Penulis, Fajrin
Pendiri Anak Dagang (AnakDagang.com). Mau baca tulisan  lebih banyak tentang anak dagang kalian bisa buka website  https://www.anakdagang.com  ini bercerita tentang  bisnis dan ekonomi semoga website ini bisa menjadi inspirasi kalian dalam berbisnis.

pertama life learn yang kita ambil dari kisah diatas adalah
1. kerja keras
2. Pandai melihat peluang
3. kecerdasan emosi
4. Komunikasi yang baik
5. Kepemimpinan

itu saja yang kita dapat ambil kalau ada yang mau nambahin bisa silahkan komentar yah sobat.

Read More

REVIEW DERMAL-SNAIL COLLAGEN ESSENCE MASK

HAI SObat, hari ini aku mau nulis review tentang sheet mask lagi yang kayaknya sih udah lama aku beli cumin baru aku pakai kemarin saat mati lampu  daripada emosi mendingan maskeran kan sobat. Aku ngerasa kulit aku tuh kering banget dan emang udah waktunya aku pakai sesuatu ramuan skincare yang berfungsi  meregenerasi kulit dan menutrisi a.k.a melembabkan kulit, karena sekarang aku tinggalnya di dua kota jadi aku harus extra merawat kulit ku. Kota yang aku singgahi kalau siang panas dan malam dingin jadi berpengaruh pada kulit aku.

Benefit:memberikan nutrisi pada kulit, karena mengandung asam chondrotilin sulfat dari ekstrak siput efektif meregenarasi kulit dan membuat kulit menjadi elastic dan halus. Vitamin e dan kollagen dapat membuat kulit menjadi lebih kenyal, memberikan nutrisi dan cerah.

Packaging:biasa aja sih sheet mask biasa ada gambar perempuan sama siput.

Scent: aromanya lembut banget sama sekali ga dikulit.

Cocok ga: cocok, ga ada masalah cumin agak pedih waktu ditempel dimuka. Setelah pakai ini kulit aku jadi lembut, lumayan kenyal sama lumayan cerah walaupun baru sekali pakai.

Repurchase:yes

Price:24.900

Where to buy: griya , guardian,watso, tokopedia,shoppe dll

Disclaimers:buy with own money

Read More

review : CATRICE ALLROUND MASCARA ULTRA BLACK 010 BLACKEST CARBON BLACK EVER

hari ini aku akan menulis review tentang maskara yang aku sedang pakai. sebenarnya aku tahu brand catrice itu kata beauty vlogger termasuk brand makeup yang punya kualitas bagus dengan harga murah.kalau menurut aku maskara itu ga terlalu penting karena aku jarang pakai makeup cuman acara tertentu saja aku dandan. berhubung bulu mata aku pendek dan tipis aku perlu sesuatu yang membuat bulu mata panjang dan tebal oleh karena itu aku membeli brand catrice selain karena tentunya lagi diskon, brand ini katanya sih bagus.



packagingnya: sendiri menurut sikat bulu matanya menurut aku kegedean untuk mata aku yang sayu dan kecil ini tapi dengan pelan pelan aku bisa mengaplikasikannya kebulu mata aku.

bulu mata aku setelah memakai produk ini menjadi mulai menebal dan lentik. pada awalnya karena aku tidak terbiasa memakai maskara jadi terasa berat tapi makin kesini sih sudah biasa matanya, bagusnya sih dijepit dulu sebelum menggunakan maskara ini.

tetapi yang disayangkan maskara ini sama sekali tidak waterproff, aku wudhu, cuci muka langsung si tintanya meleber kemana-kemana jadi aku sebel.

ini lah pengalaman aku memakai maskara ini sobat kalau punya pengalaman yang sama yuk komen 

harga:55.000
repurchace: maybe
beli dimana: GUardian Bip

Read More